A partir da Revolução Industrial, o desenvolvimento de novas tecnologias possibilitou que as pessoas reduzissem a quantidade de trabalho físico necessário para a realização de diversas tarefas de seu cotidiano. O impacto de algumas dessas tecnologias na redução da atividade física é bastante óbvio (por exemplo, motor a vapor, a gás e elétrico; trens, automóveis, caminhões), enquanto outras são mais sutis e complexas - como televisões, computadores, entretenimento eletrônico, a internet e dispositivos de comunicação sem fio.
Embora essa revolução tecnológica tenha sido de grande benefício para muitas populações em todo o mundo, ela se tornou um custo importante na contribuição da inatividade física para a epidemia mundial de Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT). Em 2009, a inatividade física foi identificada como quarto fator de risco mais importante para DCNT´s, e responsável por mais de 3 milhões de mortes.
O quanto a população mundial é inativa?
Um artigo publicado no The Lancet em 2012 estima que a prevalência mundial de inatividade física em adultos era de 31,1%. Essa prevalência global representa a média ponderada da prevalência nos 122 países estudados, considerando a população de cada um deles.
Um artigo publicado no The Lancet em 2012 estima que a prevalência mundial de inatividade física em adultos era de 31,1%. Essa prevalência global representa a média ponderada da prevalência nos 122 países estudados, considerando a população de cada um deles.
Os riscos da inatividade
Uma linha crescente de pesquisas sugere que atender às recomendações de atividade física talvez não seja o suficiente para impedir problemas de saúde.
Comportamentos habituais, em que as pessoas agora gastam muitas horas, envolvem longos períodos na posição sentada, os quais demandam baixos níveis de gasto de energia. Isso pode influenciar a obesidade e outros precursores metabólicos das principais doenças crônicas (diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e diferentes tipos de cânceres, como de mama e cólon).
Não existe uma "quantidade aceitável" de inatividade física, pois suas consequências para a saúde são evidenciadas rapidamente. Mas há uma boa notícia, interrupções frequentes da inatividade física prolongada reduzem alguns importantes marcadores de saúde, como circunferência da cintura e colesterol. Portanto, o simples fato de levantar pode ajudar.
Algumas autoridades de saúde aconselham os pais a limitar o "tempo em frente da tela" das crianças - ou seja, o tempo em frente à TV, usando computador e jogando videogames - para duas horas por dia.
Uma linha crescente de pesquisas sugere que atender às recomendações de atividade física talvez não seja o suficiente para impedir problemas de saúde.
Comportamentos habituais, em que as pessoas agora gastam muitas horas, envolvem longos períodos na posição sentada, os quais demandam baixos níveis de gasto de energia. Isso pode influenciar a obesidade e outros precursores metabólicos das principais doenças crônicas (diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e diferentes tipos de cânceres, como de mama e cólon).
Não existe uma "quantidade aceitável" de inatividade física, pois suas consequências para a saúde são evidenciadas rapidamente. Mas há uma boa notícia, interrupções frequentes da inatividade física prolongada reduzem alguns importantes marcadores de saúde, como circunferência da cintura e colesterol. Portanto, o simples fato de levantar pode ajudar.
Algumas autoridades de saúde aconselham os pais a limitar o "tempo em frente da tela" das crianças - ou seja, o tempo em frente à TV, usando computador e jogando videogames - para duas horas por dia.
Fonte: World Health Organization, Norcommunicable Diseases
www.who.int/mediacentre/factsheets/fs355/en/
www.who.int/mediacentre/factsheets/fs355/en/
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